في الواقع العكس هو الصحيح فعند الإستغناء المتكرر عن وجبة معينة , يقوم الجسم بفهم هذه الرسالة على أن الشخص في حالة جوع وللتأقلم مع هذا الوضع الجديد يقوم الجسم بإبطاء عملية حرق السعرات الحرارية لديه لترشيد إستهلاك هذه السعرات وتخزينها لفترات الجوع المقبلة وغالبا ما تفرط في الطعام في الوجبات الأخرى , مما يزيد عدد السعرات الحرارية المتناولة يوميا والتى سيقوم الجسم بتخزينها وعليه فإن الحل الأمثل والأفضل هو زيادة عدد الوجبات من (5) إلى (6) وجبات يوميا
0 التعليقات:
إرسال تعليق
اترك بصمتك هنا :)