تابع كل جديد على الفايسبوك فقط بإعجابك لصفحتنا على الفايسبوك

Powered By | Blog Gadgets

‏إظهار الرسائل ذات التسميات المعتدقات الخاظئه. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات المعتدقات الخاظئه. إظهار كافة الرسائل

يجب إلباس الطفل ملابس كثيرة و تغطية من اجل القضار على ارتفاع الحرارة !

إنها نصيحة مضرة جدا يحتاج الطفل الذي يعاني ارتفاع درجة حرارته إلى تبريد جسمه من خلال نزع الملابس الكثيرة عنه ، وعدم تغطيته إلا بغطاء قطني واحد . كما يمكن تبليل جسده بماء فاتر . ذلك أن الماء البارد سوف يؤدي إلى تشنج الشرايين ، ما يحول دون تبدد الحرارة وخروجها من الجسم .

ان تناول الحليب يعالج الآلام الناتجه عن التهاب القولون !

ان تناول الحليب يعمل على تقليل الآلام بالفعل ولكن لوقت قصير , ومن ثم تزيد الحموضة في المعدة مما يؤدي الى زيادة الالم , كما أن شرب الحليب قد يؤدي الى حدوث انتفاخات وغازات فهناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز " هو نقص الانزيم الهاضم للسكر الموجود باللبن " 
فيمكن الاستعاضة عنه بحليب الصويا او الحليب الخالي من الدسم والذي يفيد في بعض الحالات.

نحن نستخدم فقط عشرة بالمئه من المخ !

انتشرت هذه الخرافة غالبًا بسبب الأمل في التحسن، حيث إنها تشعر الذين يصدقونها بأن هناك المزيد وأن هناك بوابة سحرية ستنفتح في عقولهم وتعطيهم قدرات لا يملكونها. 
هذه الخرافة لا ترتكز على أي أساس علمي فعلماء الأعصاب قاموا بالدراسات ليكتشفوا حقيقة هذا الأمر، المخ بأكمله يعمل لصالح الجسم ومن الدلائل على ذلك أنه لا يمكن أن يصاب أي جزء من المخ في أي وقت بدون إحداث أثرًا على الإنسان .

الجلوس بالقرب من التلفاز يدمر العين !

من الأمور والأفكار الشائعة أن الجلوس بالقرب من التلفاز أو مشاهدته في الظلام أو القراءة في ضوء ضعيف من الأمور التي تدمر العين، الأمر المدهش أن العلماء يجزمون أن كل ما تتسبب فيه تلك الأمور هو إرهاق العين، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالصداع مع تزايد الإرهاق، وقد يصل الاستخدام المكثف للعين بالإصابة بجفاف العين أو الضغط العالي عليها إلا أنه لا يتسبب في ضرر دائم حتى بالنسبة للذين يعانون من ضعف البصر .

حمامات الساونا تؤدي الى انقاص الوزن !

هي مهمة للدورة الدموية ولكن ليس لها أي تأثير علي إذابة الدهون في الجسم ولا تؤدي إلي إنقاص الوزن, لأن نقص الوزن بعد حمام الساونا سببه أن كمية الماء فقدت من خلايا الجلد, وبعد شرب الماء يعود الوزن كما كان, وعموما فإن حمامات الساونا مفيدة للقلب ولنشاط الجسم ولكنها لا تحقق حلم الرشاقة .

يحتوي الخبز الاسمر على سعرات حراريه اقل من الخبز الابيض !

ان السعرات الحرارية للنوعين متساوية ولكن الخبز الاسمر افضل من الابيض لاحتوائه على النخالة التي تحوي الالياف المفيدة جدا والكثير من الفيتامينات الهامة للجسم.

وكل ما في الامر أن الخبز الاسمر بسبب احتوائه على النخالة فهو يعطي احساسا بالشبع بكمية اقل من الخبز الابيض فبالتالي تناول سعرات اقل و تناول فوائد " فيتامينات + الياف " اكثر .

الوجبات النباتيه صحيه اكثر من الوجبات العاديه

بعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده، أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن.

الارز يزيد الوزن !

هناك أعتقاد شائع بأن الأرز يسبب زيادة الوزن والكرش وهذا الأعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشويه مثل الخبز والمعكرونه والهريس لذا ننصح بالأعتدال في تناولها ولايوجد غذاء معين يسبب الكرش فالكرش ناتج عن زياده تناول الأغذيه بأنواعها وقلة الحركه والرياضه.

إنقاص عدد الوجبات الرئيسيه يساعد على إنقاص الوزن !

في الواقع العكس هو الصحيح فعند الإستغناء المتكرر عن وجبة معينة , يقوم الجسم بفهم هذه الرسالة على أن الشخص في حالة جوع وللتأقلم مع هذا الوضع الجديد يقوم الجسم بإبطاء عملية حرق السعرات الحرارية لديه لترشيد إستهلاك هذه السعرات وتخزينها لفترات الجوع المقبلة وغالبا ما تفرط في الطعام في الوجبات الأخرى , مما يزيد عدد السعرات الحرارية المتناولة يوميا والتى سيقوم الجسم بتخزينها وعليه فإن الحل الأمثل والأفضل هو زيادة عدد الوجبات من (5) إلى (6) وجبات يوميا

أكل السمك وشرب اللبن بنفس الوقت !

من المعتقدات الخاطئة الشائعة بين الناس ان أكل السمك وشرب اللبن بنفس الوقت غير صحي، فلم يثبت حتى الآن أي تعارض بين أكل السمك وشرب اللبن، فكلاهما غذاء جيد ومفيد لجسم الانسان وليس هناك ما يمنع تناولهما في فترات متقاربة.